Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2013-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
79
rekordowo: 2014 (22)
42.195 km
Kilometrów w startach
988.475
rekordowo: 2014 (240)
21.097 km
ur. 1983----
Czas na zawodach (brutto)
117:5:22
rekordowo: 26:42:3 (2017)
10 km
00:54:25
Gdańsk (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:27:21
Gdańsk (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
79
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.28
Gdynia
Festiwal Biegowy ULTRA WAY
Do zawodów zostało
37
dni
POL
100-999
2024.05.29
Cisna
X Festiwal Biegu Rzeźnika
Do zawodów zostało
7
dni
POL
100-999
2024.05.18
Gdynia
PKO Gdynia Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.05.05
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.05.05
Lidzbark Warmiński
III Półmaraton Ślimaka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.05.04
Lidzbark Warmiński
II Nocny Bieg z Kopernikiem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.03.17
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.03.16
Olsztyn
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.02.18
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.02.17
Olsztyn
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.01.20
Sopot
I Zimowy Bieg Po Zdrowie
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.01.14
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.01.13
Olsztyn
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.01.13
Gdynia
Zimowy Festiwal Biegowy ULT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.12.02
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.11.26
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.11.25
Olsztyn
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.08
Gdańsk
Garmin Ultra Race Trójmiast...
11
01:15:03
01:15:03
6:49/km
6.49/km
123/218
15/38
31/93
POL
100-999
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
01:03:52
00:58:50
6:23/km
5.53/km
500/3600
259/500
610/1000
POL
1000+
2018.07.19
Gdańsk
CITY TRAIL onTour Trójmiast...
5
00:32:13
00:31:55
6:27/km
6.23/km
208/266
30/50
73/114
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
20
03:19:20
03:19:20
9:58/km
9.58/km
212/308
37/63
73/140
POL
100-999
2017.07.09
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
48
06:39:18
06:39:18
8:19/km
8.19/km
166/175
32/35
32/35
POL
100-999
2017.06.17
Cisna
Rzeźniczek
29
05:12:35
05:11:27
10:47/km
10.44/km
574/716
95/131
174/252
POL
100-999
2017.06.04
Władysławowo
V Bieg Północy
16
01:41:18
01:41:18
6:20/km
6.20/km
104/123
30/40
30/40
POL
100-999
2017.05.13
Reda
Nocny Bieg Parami ze Świetl...
16
01:43:58
01:43:58
6:30/km
6.30/km
67/137
POL
100-999
2017.04.22
Szczawnica
Wielka Prehyba
43
08:17:27
08:17:27
11:34/km
11.34/km
460/544
52/69
88/132
POL
100-999
2017.03.25
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:29:41
00:29:13
5:56/km
5.51/km
286/341
31/51
68/107
POL
100-999
2017.02.19
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:32:34
00:32:10
6:31/km
6.26/km
250/335
31/53
75/133
POL
100-999
2017.02.18
Gdańsk
Gruba Piętnastka
18
02:05:12
02:05:12
6:57/km
6.57/km
165/329
?/?
38/120
POL
100-999
2016.10.29
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:29:45
00:29:12
5:57/km
5.50/km
330/422
POL
100-999
2016.10.23
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:30:53
00:30:21
6:11/km
6.04/km
282/356
POL
100-999
2016.10.09
Cisna
IV UltraMaraton Bieszczadzk...
26
04:02:35
04:02:28
9:20/km
9.20/km
?/?
POL
100-999
2016.09.24
Lądek Zdrój
BRUBECK K2 RUN
8.611
00:59:14
00:59:14
6:53/km
6.53/km
99/122
?/?
25/37
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
34
05:42:54
05:42:54
10:05/km
10.05/km
444/638
50/105
126/227
POL
1000+
2016.07.30
Gdansk
Gruba piętnastka
17
02:14:00
02:14:00
7:53/km
7.53/km
78/151
POL
GEO.
100-999
2016.07.23
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festwial Biegów...
21.1
02:49:02
02:49:02
8:01/km
8.01/km
202/298
35/58
55/106
POL
100-999
2016.07.10
Wejherowo
TriCity Trail
21.1
02:15:33
02:15:33
6:25/km
6.25/km
316/392
33/55
67/106
POL
GEO.
100-999
2016.05.28
Cisna
V Rzeźniczek
29
04:07:58
04:07:32
8:33/km
8.32/km
517/984
70/179
125/364
POL
100-999
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.1
02:04:09
02:04:09
5:53/km
5.53/km
3294/4125
249/424
585/979
POL
1000+
2016.03.13
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:30:40
00:30:12
6:08/km
6.02/km
242/276
38/48
77/102
POL
100-999
2016.02.14
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:31:12
00:30:53
6:14/km
6.11/km
227/278
?/?
69/105
POL
1000+
2016.01.17
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:31:22
00:30:52
6:16/km
6.10/km
295/365
POL
100-999
2015.12.06
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:31:19
00:31:03
6:16/km
6.13/km
255/304
POL
100-999
2015.11.07
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:29:08
00:28:37
5:50/km
5.43/km
308/379
POL
100-999
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.1
02:01:34
01:58:39
5:46/km
5.37/km
2200/3249
77/171
339/816
POL
1000+
2015.10.04
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:30:48
00:30:31
6:10/km
6.06/km
238/286
POL
100-999
2015.10.03
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
01:13:45
01:13:45
6:42/km
6.42/km
122/128
?/?
18/21
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:56:18
00:54:25
5:38/km
5.27/km
2060/3150
169/428
377/1002
POL
1000+
2015.08.29
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
01:12:27
01:12:27
6:54/km
6.54/km
123/143
?/?
19/28
POL
100-999
2015.08.04
Gdańsk
CITY TRAIL on Tour
5
00:29:59
00:29:52
6:00/km
5.58/km
131/183
POL
100-999
2015.07.12
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
21.1
02:14:04
02:13:31
6:21/km
6.20/km
272/338
?/?
53/89
POL
GEO.
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:58:14
00:57:19
5:49/km
5.44/km
4453/6494
365/835
941/2157
POL
1000+
2015.06.14
Trójmiejski Park Kra...
4 Bieg po Rybę
15
01:34:36
01:34:36
6:18/km
6.18/km
90/106
?/?
21/30
POL
GEO.
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
00:55:14
---
5.31/km
1976/3268
119/372
267/953
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
01:03:23
00:57:07
6:20/km
5.43/km
5760/10550
?/?
1302/4006
POL
1000+
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10.1
00:59:26
00:59:26
5:53/km
5.53/km
395/503
24/52
62/115
POL
100-999
2015.03.21
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:29:22
00:28:59
5:52/km
5.48/km
300/373
32/57
59/115
POL
100-999
2015.03.08
Malbork
III Bieg oraz marsz Nordic ...
5.3
00:29:56
00:29:56
5:39/km
5.39/km
267/369
13/27
73/138
POL
100-999
2015.02.22
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:31:10
00:30:50
6:14/km
6.10/km
260/339
35/51
66/118
POL
100-999
2015.01.25
Leśnictwo Kępino
IV Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
01:05:36
01:05:36
6:34/km
6.34/km
100/105
POL
100-999
2015.01.18
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:31:58
00:31:29
6:24/km
6.18/km
362/442
44/60
98/141
POL
100-999
2014.12.27
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:30:21
00:29:53
6:04/km
5.59/km
331/391
34/51
72/111
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
01:01:16
00:57:23
6:08/km
5.44/km
4602/6626
355/763
887/1968
POL
1000+
2014.10.26
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.1
02:05:07
02:03:42
5:56/km
5.52/km
1521/1981
60/116
241/442
POL
1000+
2014.10.25
Gdańsk
Gdańsk Biega
3.3
00:20:04
00:20:04
6:05/km
6.05/km
?/?
POL
?
2014.10.18
Żukowo
Żukowska 15-tka
14.4
01:24:31
01:24:31
5:52/km
5.52/km
228/259
8/1
39/51
POL
100-999
2014.09.20
Gdańsk
Bieg Po Rybę
15
01:46:30
01:46:13
7:06/km
7.05/km
61/73
?/?
11/17
POL
10-99
2014.09.14
Damnica
IV Bieg Pod Debem
11
01:09:47
01:09:47
6:21/km
6.21/km
138/147
POL
100-999
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:57:46
00:55:30
5:47/km
5.33/km
1657/2559
98/281
254/708
POL
1000+
2014.08.30
Kolbudy
Kolbudzka 10-tka
10
01:00:54
01:00:54
6:05/km
6.05/km
171/192
19/26
35/45
POL
100-999
2014.08.09
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzki Półmaraton Stolema
21.1
02:19:35
02:19:35
6:37/km
6.37/km
220/255
27/39
46/64
POL
100-999
2014.08.02
Gąsiorowo k.Olsztyna
Gąsiorowo 33
13.33
01:26:42
01:26:42
6:30/km
6.30/km
63/81
?/?
21/34
POL
GEO.
10-99
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:26:47
01:26:47
5:47/km
5.47/km
384/455
19/30
61/92
POL
100-999
2014.07.06
Przodkowo k.Gdyni
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
01:08:59
01:08:20
6:00/km
5.57/km
262/313
27/41
54/79
POL
GEO.
100-999
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
7.19
00:38:50
00:38:50
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:01:49
00:57:48
6:11/km
5.47/km
4446/6211
335/694
895/1918
POL
1000+
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:31:07
01:30:44
6:04/km
6.03/km
301/350
20/27
57/77
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:58:18
00:55:09
5:50/km
5.31/km
3469/5143
218/597
553/1452
POL
1000+
2014.04.27
Bytów
III Bieg i Rajd na Mount Ev...
8.85
00:55:58
6:19/km
147/216
?/?
28/69
POL
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:58:09
00:58:09
5:49/km
5.49/km
361/462
30/60
49/94
POL
100-999
2014.03.01
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
4
00:25:36
6:24/km
?/?
POL
10-99
2014.01.19
Leśnictwo Kępino
III Karnawałowa Leśna Dzies...
10
01:05:18
6:32/km
87/95
POL
10-99
2014.01.18
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
4
00:26:03
6:31/km
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
4
00:22:38
5:40/km
25/31
10/12
25/31
POL
10-99
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
01:00:11
00:56:13
6:01/km
5.37/km
4112/5594
228/526
686/1451
POL
1000+
2013.11.03
Gdańsk
Gdańsk Biega
6
00:37:46
6:18/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Gdańsk
CRSS Górska Połówka
21.097
02:30:14
7:07/km
64/79
POL
100-999
2013.09.29
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5.4
00:29:06
5:23/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Gdańsk
I Bieg Po Rybę
11.1
01:05:55
5:56/km
?/?
POL
10-99
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
01:02:40
00:58:19
6:16/km
5.50/km
2215/2815
158/296
400/715
POL
1000+
2013.08.07
Gdańsk
Bieg ze Słoniem
7
00:43:04
6:09/km
?/?
POL
?
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg Św. Dominika
5
00:27:21
5:28/km
524/716
20/44
100/212
POL
100-999
2013.07.21
Gdańsk
1 Crss Mrthn
21.097
02:54:42
8:17/km
68/87
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:00:00
00:57:36
6:00/km
5.46/km
2982/4363
162/406
483/1191
POL
1000+
2013.05.26
Olsztyn
V Copernicus Run
10
00:57:56
00:57:40
5:48/km
5.46/km
249/299
5/12
32/55
POL
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
01:06:43
01:04:21
6:40/km
6.26/km
2939/3184
218/272
618/773
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
01:02:48
01:01:10
6:17/km
6.07/km
2019/2240
132/178
345/448
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:14
11:01
10:57
10:55
10:50
10:49
10:45
10:43
10:30
10:22
09:56
09:48
09:30
08:58
08:42
08:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|